VAARDIGHEIDSEISEN  4de DAN

 

4e Dan - A  PROGRAMMA

 

NAGE NO KATA

 

KATAME NO KATA

 

KIME NO KATA

 

NAGE-WAZA
De ashi barai Harai goshi Sukui nage
Okuri ashi barai Uchi mata Sumi gaeshi
Hiza guruma Tomoe nage Tani otoshi
Sasae tsuri komi ashi Yoko otoshi Hane makikomi
O soto gari Ko soto gake O soto makikomi
O uchi gari Ashi guruma Uki waza
Ko soto gari O guruma Yoko wakare
Ko uchi gari O soto otoshi Yoko guruma
Ippon seoi nage Hane goshi Yoko gake
Tai otoshi Utsuri goshi Ura nage
Koshi guruma Ushiro goshi  
Tsuri komi goshi Kata guruma  

 

Drie verbindingen en drie overnames op vijf werptechnieken naar eigen keuze.

 

KATAME-WAZA

Osae-waza
Kesa gatame Kata gatame Kami shiho gatame
Kuzure kesa gatame Yoko shiho gatame Kuzure kami shiho gatame
Ushiro kesa gatame Tate shiho gatame  

Shime-waza
Kata juji jime Hadaka jime Katate jime
Nami juji jime Okuri eri jime Morote jime
Gyaku juji jime Kata ha jime Tsukomi jime

Kansetsu-waza
Ude garami Hiza gatame Ude gatame
Juji gatame Hara gatame Waki gatame

 

NE-WAZA
  • Verbinding van houdgreep naar houdgreep (3x)
  • Verbinding van houdgreep naar omstrengeling (3x)
  • Verbinding van houdgreep naar armklem (3x)
  • Hikkomi-waza (5x) met volgtechniek
  • Meerdere bevrijdingen van houdgrepen van de 1e Dan
  • Kanteltechnieken met een volgtechniek (5x)
  • Passeertechnieken met een volgtechniek (5x)
  • Sankaku-waza (5x)

 

YAKU SOKU GEIKO
Technieken, staande en op de grond in beweging uitvoeren.

 

 

4e Dan - B  PROGRAMMA

 

NAGE NO KATA

 

KATAME NO KATA

 

GO NO SEN NO KATA

 

NAGE-WAZA
De ashi barai Harai goshi Sukui nage
Okuri ashi barai Uchi mata Sumi gaeshi
Hiza guruma Tomoe nage Tani otoshi
Sasae tsuri komi ashi Yoko otoshi Hane makikomi
O soto gari Ko soto gake O soto makikomi
O uchi gari Ashi guruma Uki waza
Ko soto gari O guruma Yoko wakare
Ko uchi gari O soto otoshi Yoko guruma
Ippon seoi nage Hane goshi Yoko gake
Tai otoshi Utsuri goshi Ura nage
Koshi guruma Ushiro goshi  
Tsuri komi goshi Kata guruma  

 

Drie verbindingen op een voorwaartse werptechniek.

Drie verbindingen op een achterwaartse werptechniek.

Drie verbindingen van een rechtse werptechniek naar een linkse werptechniek.

Drie overnames op een voorwaartse werptechniek.

Drie overnames op een achterwaartse werptechniek.

 

KATAME-WAZA

Osae-waza
Kesa gatame Kata gatame Kami shiho gatame
Kuzure kesa gatame Yoko shiho gatame Kuzure kami shiho gatame
Ushiro kesa gatame Tate shiho gatame  

Shime-waza
Kata juji jime Hadaka jime Katate jime
Nami juji jime Okuri eri jime Morote jime
Gyaku juji jime Kata ha jime Tsukomi jime

Kansetsu-waza
Ude garami Hiza gatame Ude gatame
Juji gatame Hara gatame Waki gatame

 

NE-WAZA
  • Verbinding van houdgreep naar houdgreep (3x)
  • Verbinding van houdgreep naar omstrengeling (3x)
  • Verbinding van houdgreep naar armklem (3x)
  • Hikkomi-waza (5x) met volgtechniek
  • Meerdere bevrijdingen van houdgrepen van de 1e Dan
  • Kanteltechnieken met een volgtechniek (5x)
  • Passeertechnieken met een volgtechniek (5x)
  • Sankaku-waza (5x)

 

YAKU SOKU GEIKO
Technieken, staande en op de grond in beweging uitvoeren ( zowel links als rechts).

Opmerking: De kandidaat in de gelegenheid stellen zijn specialiteit te demonstreren.