HOUDGREPEN - KATAME WAZA

 

Kesa-gatame Eerste houdgreep
Kata-gatame Tweede houdgreep
Kami-shiho-gatame Derde houdgreep
Kuzure-kami-shiho-gatame Vierde houdgreep
Gyaku-kesa-gatame Vijfde houdgreep
Yoko-shiho-gatame Zesde houdgreep
Mune-gatame Zevende houdgreep
Tate-shiho-gatame Achtste houdgreep
Kuzure-kesa-gatame Negende houdgreep
Kata-osae-gatame Tiende houdgreep
Ura-gatame  Elfde houdgreep ( Geen Houdgreep *)
Kashira-gatame Twaalfde houdgreep
Ura-shiho-gatame Dertiende houdgreep
Kami-sankaku-gatame Veertiende houdgreep
Kuzure-yoko-shiho Vijftiende houdgreep
Tate-sankaku-gatame Zestiende houdgreep
Uki-gatame Zeventiende houdgreep

* Deze techniek is geen houdgreep omdat Uke's benen vrij moeten zijn!!!

 

Een goede wenk:

Bij de houdgrepen is het noodzakelijk dat TORI ze snel kan afwisselen.

Het is bij een geroutineerde tegenstander dikwijls niet mogelijk een houdgreep vol te houden.

Iedere Judoka moet zich daarom regelmatig oefenen in de gehele serie asl zodanig, door alle Houdgrepen door te nemen in elke willekeurige volgorde, afhankelijk van UKE's ontsnappingspogingen en zonder UKE los te laten of het kontact te verbreken.